moyen le plus simple de cuisiner Savoureux Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy

Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy.

Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy Vous pouvez avoir Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy utilisant 7 Ingrédients et 3 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy

  1. Vous avez besoin 65 g of Quinoa cru.
  2. Vous avez besoin 140 g of thon au naturel.
  3. C'est 125 g of Champignons 🍄.
  4. Préparer 50 g of crème fraîche liquide 12%Mg.
  5. Préparer 20 g of moutarde.
  6. C'est of Herbes de Provence.
  7. Préparer of Sel et Poivre.

Quinoa au Thon Sauce Moutarde / Healthy petit à petit de recette

  1. Faites cuire le Quinoa dans une casserole d'eau bouillante et salée. Émincer finement l'ail et les champignons de Paris..
  2. Dans une poêle, faites revenir les champignons et l'ail, ajouter le thon émietté, saler et poivrer. Dans un bol, mélanger la crème, la moutarde et les herbes de Provence..
  3. Égoutter le Quinoa et verser le dans la poêle avec la crème à la moutarde, laisser cuire encore quelques minutes à feu doux. Servir chaud..

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