Comment cuisiner Parfait Poulet sauté au sésame et au miel

Poulet sauté au sésame et au miel.

Vous pouvez avoir Poulet sauté au sésame et au miel utilisant 14 Ingrédients et 6 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Poulet sauté au sésame et au miel

1. C'est 500 g of blanc de poulet.
2. Préparer 1.5 cs of gingembre frais râpé.
3. Vous avez besoin 3 of tiges d'oignon vert détaillées en tronçons de 4cm.
4. C'est 1 botte of brocoli chinois grossièrement hachés.
5. Préparer 1 cc of d'huile de sésame.
6. Préparer 1.5 cs of d'huile végétale.
7. Préparer 1.5 cc of cinq-épices.
8. Préparer 4 cs of sauce soja claire.
9. Préparer 1.5 cs of sauce d'huître.
10. Vous avez besoin 2-3 cs of miel liquide.
11. Préparer 1 cc of fécule de maïs (maïzena).
12. Préparer 3 cs of graines de sésame grillées.
13. Vous avez besoin of Feuilles de coriandre fraîches.
14. Vous avez besoin of Riz vapeur.

Poulet sauté au sésame et au miel pas à pas de recette

1. Couper les blancs de poulet en fines lanières.
2. Verser l'huile de sésame et l'huile végétale dans un wok, laisser chauffer puis faire dorer à feu vif.
3. Ajouter le gingembre et les tiges d'oignon vert.
4. 2min plus tard, incorporer les brocolis, mouiller avec 2cs d'eau et laisser revenir quelques minutes.
5. Mélanger dans un bol les cinq-épices, la sauce soja, la sauce d'huître, le miel et la fécule de mais. Verser cette sauce dans le wok et laisser épaissir à feu vif, en remuant sans cesse..
6. Retirer le wok du feu pour y ajouter les graines de sésame. Décorer de feuilles de coriandre et servir avec le riz..